En-og-to-og-tre-og..

Beskrivelse: Når eleverne skal lave styrketræningsøvelser f.eks. under opvarmning, stiller man dem i en rundkreds. 
Læreren laver styrketræningsøvelsen først (f.eks. mavebøjninger, armbøjninger, squats, englehop, sprællemand osv. - kun fantasien sætter grænser.) og råber "EN" hvorefter eleverne i fællesskab råber "OG" samtidig med at de laver styrketræningsøvelsen", læreren råber så "TO" og eleverne råber i fællesskab "OG" osv.
Når metoden er blevet kendt, kan eleverne på skift være "tæller", hvorefter resten af klassen råber "OG".

Formål: Motivation, sammenhold, fællesskabsfølelse og styrketræning
Fag: Idræt
Klassetrin: Alle
Oprettet af: Simon B.C. Jacobsen
Dato: 15.04.2014

Andre ideer i kategorien

Oprettet af: Simon Bernardo Chezes Jacobsen
Dato: 03.06.2015
Hent vedhæftede filer:Attachment

Enkel opvarmningsleg til idrætsundervisningen

Oprettet af: Simon Bernardo Chezes Jacobsen
Dato: 22.04.2014

Nummeret Thunderstruck af AC/DC bliver sat på, og eleverne skal herefter løbe rundt i hallen. Hver gang der i nummeret bliver sunget ”Thunder”, skal eleverne lave en øvelse. Man kan skifte øvelse undervejs, eller få eleverne til at finde på en øvelse der skal laves.

Oprettet af: Simon Bernardo Chezes Jacobsen
Dato: 22.04.2014
Hent vedhæftede filer:Attachment

Der skal laves fire forskellige baner evt. i hvert hjørne af hallen. Hertil kan man bruge de rekvisitter man har til rådighed(madrasser, bomme, skumpuder – kun fantasien sætter grænser). Jeg bruger bare to kegler som ”hul”, dvs. eleverne skal forsøge at få dem igennem keglerne. Man kan med fordel bygge banerne dagen før og tage billeder af dem, så eleverne ved hvordan de skal bygges.
Ved hver bane skal der ligge et scoreboard, hvor eleverne skal skrive hvor mange slag de bruger på banen. Herudover kan man også vælge at give eleverne teamspirit points, som bliver givet for holdgejst, samarbejde og god opbakning til hinanden. Læreren kan enten uddele dem undervejs eller efterfølgende.
Når eleverne er blevet kendte med øvelsen, kan de få lov til selv at bestemme hvordan banerne skal bygges.